-
Boren in Sankt Moritz
Vol enthousiasme deel ik het verslag van mijn eerste hoogtestage in Sankt Moritz. Per dag beschrijf ik de hoogtepunten van deze 2 weken met onder andere: trainen met het NN Running Team, heftige baansessies, epische fietsritten en een 220km loopweek. Wees voorbereid! Woensdag 9 aug: Samen met Dominic Bersee en Philip Wong vroeg in de […]
-
PRO contract: DailyRun (+interview)
Yes! Dromen worden werkelijkheid, ik ben onderdeel geworden van het PRO running team van DailyRun. Een geweldige mijlpaal waar ik de afgelopen 2,5 jaar naar toe heb gewerkt, met succes! Binnenkort veel meer updates, voor nu trap ik af met het (introductie)interview: ‘Je haalt eruit wat je erin steekt’ Door Sara Güven Voor de DailyRun […]
-
The road to Berlin: via JAVA
Week na de marathon en de taaiste week is doorlopen. Een week van verbazing, stemmingswisselingen, energietekorten, (veel) bier drinken en kilo’s aankomen 🫡. Gelukkig vrijdags vertrokken naar onze verste bestemming tot nu toe met Tijmen: Java! De weg naar Berlijn begint met een tussenstop op Java. Na de euforie en de uitdagende afgelopen week was de […]
-
Verzamel de juiste mensen om je heen, hardlopen is een teamsport: 2:22:02
Een dankwoord voor dit team: Iris en Tijmen: geen woorden voor nodig maar wat een steun tijdens goede maar vooral tijdens minder goede tijden…💖 Vrienden: ongekende steun, door deze absurde hobby oordeelloos gratis bij de vriendschap te krijgen. De aanmoedigingen en reacties zijn hartverwarmend overigens!😱 Familie: liefde en oprechte interesse vanuit alle hoeken van mijn […]
-
10K Parelloop 31:18: taperen nu!
Na een bewogen week met pijntjes, mijn 30ste verjaardag en een uit te hand gelopen verjaarsdagsweekend met 4 uur slaap, hoogtijd voor de laatste wedstrijd van het trainingsblok: De toprun 10km Parelloop. Mentaal en lichamelijk redelijk gesloopt door alle trainingen, verjaardagsactiviteiten en een flinke offday de dag voor de race, toch maar de knoop doorgehakt […]
-
Road to Rotterdam: 165 week met een dubbel 🙂
Al helemaal warmgelopen op de Coolsingel de verslaglegging van de laatste volumeweek. Deze week kende twee gezichten. Van een super-marathon in 2:35 naar een piepend en krakend lichaam van de belasting. Van dinsdag t/m maandag materiaal: enjoy! Dinsdag: Marathon-herstelloop Vandaag niks meer dan een ordinaire herstelloop. De maandagmiddag na de marathon(training) al even de benen […]
-
Road to Rotterdam: 42,2km in 2:35 + NR
Met nog 4 weken te gaan tot het NK Marathon neem ik jullie graag mee in mijn herstel/prestatie/marathontraining-week van maandag tot en met maandag (uitzonderlijk 8 dagen) per dag verslaggegeven: Maandag: herstellen van CPC en Amstelfysio Met een dikke grijns op mijn gezicht de maandag in troosteloos weer productief begonnen met een herstelloop van 60 […]
-
Nationaal Record Parkrun in 15:00!
Yes! Het nationaal record parkrun Nederland van 15:07 verbroken onder zeer uitdagende omstandigheden. Met onder andere 7 chicane in 800 meter een tactische en spectaculaire strijd. Geladen met carbs en de bietenshots van Michael Nasibdar met frisse tegenzin vanuit Voorthuizen (weekend weg met ouders) naar de Beatrixpark parkrun . Waarom de tegenzin? Omdat mijn poging […]
-
CPC 21,1km PR 1:07
MADE IT TO NOSstudiosport ! 1:07:37 een PR op de CPC Loop halve marathon Vorig jaar was de race in maart uitgesteld naar eind september. Hier liep ik mijn ongelooflijke PR. Kleine 6 maanden later… Voorafgaand een uitgebreid voedingsplan van Veel Fitter Foodcoach om ook voor een halve vezelloos te stapelen bewerkstelligd. Wedstrijdtechnisch samen met […]
-
Road to Rotterdam: 6 weken
Met nog 6 weken te gaan tot het feest gaat beginnen neem ik jullie graag mee in mijn volumeweek van dinsdag tot en met maandag per dag verslaggegeven (standaard elke maandag een update als “Road to…” of “Wedstrijdverslag”: Dinsdag: dubbeldag Ochtend: met Gerjan een Fartlek training. Nieuw op het programma en prima uitgevoerd in de […]
