Een dankwoord voor dit team:
Iris en Tijmen: geen woorden voor nodig maar wat een steun tijdens goede maar vooral tijdens minder goede tijden…💖
Vrienden: ongekende steun, door deze absurde hobby oordeelloos gratis bij de vriendschap te krijgen. De aanmoedigingen en reacties zijn hartverwarmend overigens!😱
Familie: liefde en oprechte interesse vanuit alle hoeken van mijn familie. Wat in het begin een plaats moest krijgen groeide uit tot een gezamenlijk tijdverdrijf 🥰
DailyRun: Maarten Soen en Vincent van Beek hebben het mogelijk gemaakt om het plaatje rond te krijgen. Van materiaal, sportvoeding tot aan een interessante toekomst 😏
Vincent van Beek: altijd vertrouwen hebben en nooit de negatieve aspecten de boventoon laten voeren. Dank vriend voor je ongekende efffort en positivisme 🚀
Loopwijzer: still going strong met het trainingsplatform van Nils. Maatwerk en tweaken tot in perfectie, onwijze houvast. 🧐
HM Sportmassage: letterlijk pas een jaar geleden, dag voor Rdam ‘22, de eerste behandeling. Nu gelukkig een waardevolle vaste prik in de 2wekelijkse agenda. Het vakmanschap gecombineerd met de toewijding van Hans helpen het lichaam de aandacht te geven die toch stiekem wel nodig is 🙆🏻♀️
Veel Fitter Foodcoach: met Michael voedingsplannen opgesteld waardoor ik meer ben gaan eten rondom trainingen en meer de verleidingen uit de weg ben gegaan. Soms niet even makkelijk maar hierdoor ben ik sterker aan de start verschenen door deze fijne vent 🔥
Taylor Trainingen: Andrew snapt het spelletje wel: inspirerend communiceren. “Moet jij niet eens een website beginnen?”. Zelfde week www.lucessink.nl it is. Storyboard uitgeschreven en voilà!
AmstelFysio: met Frans inspanningstesten gedaan en ondersteunende oefeningen gekregen om die heupen klaar te stomen voor de toekomstige salsasessies 🙆🏻♀️
Daniel van Beek: opeens was Daniel in mijn leven, de niffo van Vincent. Dank voor de ondersteuning bij de website en running motivatie (behalve toen voor de start bij Parkrun haha😙)
Paul Verkleij: 17:00 vaste prik elke woensdag in een fijn gezelschap de baantrainingen toegevoegd aan de trainingsagenda. Een onmisbare schaken in de prikkeling van de benen 🤩
Runningconnectmanagement: de aanloop naar de marathon mooie startplekken/gelden en hotels geregeld om de motivatie een extra push te geven! 🤯
VERSLAG:
-48 uur: na een zalige laatste massage bij goede vriend Marcel een prachtslaapplek voor de komende 2 nachten richting de marathon. Wakker worden en uitzicht hebben op het parcours, wat een verademing. Thanks voor het zo lang doorbrengen met mij, ook een inspanning.
-24 uur: laatste loopje combineren met een bezoekje aan de Primera voor een marker voor de bidons haha. De laatste ontbrekende schakel gekocht en niet veel later de bidons ingeleverd bij de subtop afdeling. Het werd nu écht! Bandje om en op fietsje naar huis (marcel). Ontspannen dagje zonder zenuwen, bijbruinen op het dakterras, (sun)gold
-1 uur: op de fiets naar de start. Als subtop-loper werd ik in de staalroom verwacht. 9:15 aanwezig om rustig aan gezamenlijk naar de start te gaan. 9:10 binnen maar werd finaal het bos in gestuurd door de beveiliger. 9:25 pas de ruimte zelf gevonden, iedereen al weg… ik was nog redelijk ontspannen. Dat zag de organisatie ook en vroeg mij “Jij gaat zeker niet voor een PR?”. Pardon? Ik liet hem vriendelijk weten dat je over sommige dingen geen invloed hebt. Op naar de start, feeling good.
Start: DailyRun represent on the first row! Eerste rij, middenin, PR momentje was al binnen. Mijn matje Magnus, kop over kop bij de CPC mee gelopen, was er ook en de plannen werden in steenkolen-engels besproken. De start was zeer onaangenaam. Geen gunshot maar een soort buzzer waarbij iedereen elkaar zat aan te kijken of we nou mochten gaan. Enfin het feest waar ik maandenlang voor had getraind kon beginnen!
0-10km: aangezien de subtop op de andere weg startte was het het doel om de snelste damesgroep in de gaten te houden zonder mezelf over de kop te werken. Pas na 3(!)km kwamen de weghelften bij elkaar. 3:17 gemiddelde pace en kunnen invoegen bij de dames. Al snel merkte ik dat ze echt te hard doortrokken waardoor ik samen met Magnus en twee andere buitenlandse knapen eieren voor ons geld kozen. We draaide lekker, mag ook wel met wind mee. Alleen de drankposten… Als subtopper stonden de bidons na het elite veld op een tafeltje dicht op elkaar.. Van de 7 bidons die ik wilde pakken heb ik er 1 gemist en moet ik 5 momenten teruglopen. Bij 10km netjes op 33:03 doorgekomen, volgens schema 2:20 een steady pace.
11-20km: het werken kon beginnen! Door mijn drankpostkapriolen alleen met Magnus komen te zitten. We draaiden goed door alleen kwam bij km15 de wind opzetten, die zouden we tegen hebben tot km 33. De andere lopers die ons gelost hadden liepen op steenworp afstand, exact dezelfde pace, dus kwamen er praktisch niet bij. Nu weer een ongelukkige drankpost bij km 20 moest ik ook Magnus laten lopen.
21-30km: solo de weg voortzetten en een tijd van 1:09:53 op de halve. Precies volgens plan maar nu wel met kramp in de bovenbenen. Leven is Lijden (album van Sefa), zo ook bij deze marathon. Genoeg op getraind en mentaal mezelf constant tricken. Dat begon met het tussendoel om in ieder geval geen verval te hebben om mijn lieve gezin op kilometer 27 te zien en op een goede klassering te lopen. Dat moment was helemaal goud, alleen moesten er toen nog 15000 meters… Vanaf toen iets moeten laten zakken met de wind op de knar, solo richting de gevreesde Kralingseplas. Dit was taai..
31-42,2km: nog een tweede adem gevonden en kilometer 33 tot en met 35 even flink gepompt onder de 3:20 de kilometer. Wetende dat mijn ouders klaarstonden bij 35 gaf dat ook wel de goesting. Maar daarna….: kramp, twijfelen over de zingeving, uitstappen? Rustig uitlopen? Het werd de optie hoofdrekenen. Ik moest bij kilometer 37 4:25 de kilometer lopen om mijn PR uit handen te geven. Dan nog maar gas geven. Met een mooie opbouw de laatste kilometers enkele (top)lopers ingerekend. Met een stiekeme hak-move op de finishlijn daarna even goed de ogen dichtgedaan en alles laten bezinken.
Finish + afterparty: 2:22:02 een geweldige tijd met nog flink wat te verbeteren. Zeer voldaan nog nagepraat met mijn medestrijders en warm onthaald worden door Iris en Tijmen. Daarna in het WTC bijgegeten en een grand prestige open getrokken. Heerlijk ontspannen nog bij Marcel en de auto gepakt om weer naar het mooie Almere te gaan.
Wat nu? Vakantie naar Java! De eerste verre reis als gezin. Wel al direct tickets naar Berlijn geboekt voor de BMW BERLIN MARATHON.
Geef een reactie