MADE IT TO NOSstudiosport ! 1:07:37 een PR op de CPC Loop halve marathon
Vorig jaar was de race in maart uitgesteld naar eind september. Hier liep ik mijn ongelooflijke PR. Kleine 6 maanden later…
Voorafgaand een uitgebreid voedingsplan van Veel Fitter Foodcoach om ook voor een halve vezelloos te stapelen bewerkstelligd. Wedstrijdtechnisch samen met coach Vincent van Beek van www.loopwijzer.nl het plan: 3:10 starten en terugvallen op marathonpace (3:19). Plan vanaf de start goed uitgevoerd, dacht ik, maar met de eerste 8km vol wind tegen volledig opgeblazen bovenbenen…
Mentaal en vooral lichamelijk erg taai vanaf dat moment. Kilometersplits zakte terug naar 3:15 wat intents zwaar voelde.
Vanaf 14km de 3de gel van #DailyRun erin en er was weer goesting, vooral mentaal ging er (nog voor de gel) een knop om. De laatste 5km dan ook kunnen versnellen en…
Sprintfinish net voor Nienke Brinkman, 18de totaal, 9de Nederlander en met mijn raceface vol op NOS studiesport
Next up:
- 5km parkrun nationaal record poging
- 10km Parelloop Brunssum
- ROTTERDAM MARATHON
Geef een reactie